Zumba

Zumba is de hype op dansgebied. De verleidelijke heupbewegingen en korte danscombinaties in de zumbales is makkelijk te volgen, dus geen moeilijke choreografie en je hoeft niets te onthouden. Zumba is voor alle leeftijden en alle niveau's toegankelijk. De vrolijke muziek werkt aanstekelijk, daarom is het makkelijk vol te houden, ook als je geen maatje hebt die met je meegaat.

Maandag	Zumba Teeners	18.35 - 19.35 uur
Maandag	Zumba Volwassenen	20.35 - 21.35 uur
Donderdag	Zumba Fit Volwassenen	20.00 - 21.00 uur
Zondag	Zumba ***	10.00 - 11.00 uur

 

De naam zumba komt uit het Colombiaans-Spaans, waar het zoveel betekent als snel bewegen en lol hebben Beto Perez is de 'creator' van Zumba. Zelf een fitness instructeur, vergat hij op een dag zijn aerobics cd, waardoor hij zijn lessen moest improviseren met de cd's die hij in de auto had. In Colombia opgegroeid met merengue en salsa muziek, was het zelfs voor hem niet eenvoudig om een les aerobics te geven met niet traditionele aerobics muziek. Maar het lukte en het was leuk, en de mensen kwamen massaal naar zijn lessen. In 1999 vertrok hij naar de Verenigde Staten waar hij met een paar ondernemers Zumba Fitness oprichtte, met als doel om Zumba over de hele wereld te verspreiden.

Het doel van Zumba is dansen op swingende latijns-Amerikaanse muziek. Salsa, Cumbia, Calypso, Reggaeton Flamenco en Merengue, het komt allemaal voorbij. Zumba maakt gebruik van muziek en dans. Verschillende latijnse dansen staan aan de basis van Zumba, zoals bijvoorbeeld samba, rumba, flamenco en nog vele andere dansen. Up-tempo en langzame ritmes wisselen elkaar af. Het voordeel van het gebruik van deze dansen is dat het hele lichaam beweegt. Zumba verstevigd de spieren in je lichaam. Door de opzet wordt tijdens de "workout" je hele lichaam getraind, en dat is juist wat Zumba zo interessant maakt. Elke les is een groot feest, hierdoor merk je er niets van dat je aan het sporten bent. De choreografieen zijn geschikt voor iedereen die van lekker swingen houdt. De dansen zijn gemakkelijk te volgen, de passen zijn eenvoudig, de muziek is ritmisch en hypnotiserend. Zumba is gewoon echt leuk! Van Zumba wordt je niet alleen vrolijk, het is ook geen enkel probleem meer om de les vol te houden. Ondertussen werkt men ook nog de nodige kilootjes weg. Zumba kan namelijk heel goed helpen bij het bereiken van gewichtsverlies. Tijdens de les worden er veel calorieën verbrand. Je merkt het nauwelijks omdat het een echte fun les is. Al na een paar weken merkt u verbetering bij taille en dijbenen. Je hoeft niet te kunnen dansen of goed gecoordineerd te zijn om Zumba te volgen. Iedereen kan in dezelfde les op zijn eigen niveau meedoen en toch een complete workout volgen.

ZUMBA IS KIJKEN EN MEEDOEN.
IEDERE LES GEEFT EEN FEESTGEVOEL!
ZUMBA WERKT VERSLAVEND EN VRAAGT OM MEER !